Přestože je ajurvédské učení staré už okolo pěti tisíců let, jeho moudrost se dochovala až do dnešních dnů.  A i když jsou její kořeny ve starobylé Indii, mnozí se jejím prostřednictvím dodnes učí, jak udržet svůj život v rovnováze. Protož tato věda o životě přináší základní informace nejen o nás samotných, ale i o okolním světě. Výchozím poznáním je fakt, že člověk je vzájemně propojený komplex mysli, těla, ducha a životního stylu. A protože se každý z nás rodí s jedinečným poměrem základních prvků – prostoru, vzduchu, ohně, vody a země, každá odchylka od původního stavu se projevuje nejen na psychickém, ale i zdravotním stavu.

Což se děje během celého života u každého z nás. Nejen myšlenky, ale i pocity, prostředí ve kterém se pohybujeme, strava a životní styl má velký vliv na rozhodující vliv na rovnováhu energetických principů jedince. A proto všichni, kteří si ajurvédské učení přizvali do svého života, už po krátkém čase zjišťují, jak se jim zlepšuje zdraví, ale navrací se i spokojenost. Protože jeho praktikování je postaveno na soucitu, pravdě a šlechetnosti ke všemu a všem. Protože to, co nechceme, aby dělali druzí nám, nesmíme dělat ani my jim. Hlavní tři základní principy ajurvédského učení, které je potřeba dodržet, pokud jsme se rozhodli svůj životní styl změnit, jsou zdraví prospěšné. Především strava.

Kdy nejdůležitější je výběr potravin, které se rozhodneme konzumovat. Velkým pomocníkem je v tomto případě znalost vlastní konstituce, kterou je možné  podpořit dobře zvoleným jídlem a navýšit  životní energii. Důležitá je vhodná kombinace zvoleného. Množství je doporučeno v poměru zaplnění třetiny žaludku potravou, třetinu tekutinami a třetinu nechat prázdnou. Po jídle není doporučeno cvičení. Spánek je druhým stavebním kamenem, během kterého dochází k potřebné regeneraci tělesných funkcí organizmu. Neměl by být krátký, ale ani s délkou se to nesmí přehánět. Zdravý sex je třetím principem, který má dva účely. Rozmnožovací a požitkový. Kdy přiměřenou aktivitou je možné usměrnit výdej energie. Nadměrný zdraví škodí.